Znaczenie zębów dla ludzi jest oczywiste, ale dbałość o zęby jest również łatwa do zignorowania. Ludzie często muszą czekać, aż ich zęby będą musiały zostać „naprawione”, zanim pożałują. Niedawno amerykański magazyn Reader's Digest zwrócił uwagę na pięć zdrowych rozsądku, aby zachować zdrowe zęby.
1. Czyść nić dentystyczną każdego dnia. Nić dentystyczna może nie tylko usuwać cząsteczki jedzenia między zębami, ale także zapobiegać różnym chorobom dziąseł i hamować rozwój bakterii wywołujących przewlekłe infekcje oraz zwiększających ryzyko chorób serca, udaru mózgu i chorób płuc. Najnowsze badania pokazują, że szczotkowanie, nitkowanie i płukanie jamy ustnej może zmniejszyć płytkę nazębną o 50%.
2. Biały wypełniacz może nie być dobry. Biały syntetyczny wypełniacz jest wymieniany co 10 lat, a wypełniacz amalgamatowy może być używany przez 20% więcej czasu. Chociaż niektórzy stomatolodzy kwestionują bezpieczeństwo tego drugiego, eksperymenty wykazały, że ilość uwalnianej rtęci jest niewielka, co nie wystarcza do uszkodzenia inteligencji, pamięci, koordynacji lub funkcji nerek i nie zwiększa ryzyka demencji i stwardnienia rozsianego.
3. Wybielanie zębów jest bezpieczne. Głównym składnikiem wybielacza zębów jest nadtlenek mocznika, który w jamie ustnej zostanie rozłożony na nadtlenek wodoru. Substancja tylko tymczasowo poprawi wrażliwość zębów i nie zwiększy ryzyka raka jamy ustnej. Jednak tej metody nie należy stosować zbyt często, aby nie uszkodzić szkliwa i nie spowodować próchnicy.
4. Wyszczotkuj język, aby poprawić nieprzyjemny zapach z ust. Nieświeży oddech pokazuje, że bakterie rozkładają resztki jedzenia i uwalniają siarczek. Czyszczenie języka może nie tylko usunąć „błonę” utworzoną przez cząsteczki jedzenia, ale także zredukować mikroorganizmy wytwarzające nieprzyjemny zapach. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Nowojorskim wykazało, że czyszczenie języka dwa razy dziennie zmniejszyło nieprzyjemny zapach z ust o 53% po dwóch tygodniach.
5. Regularnie wykonuj zdjęcia rentgenowskie. Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne sugeruje, że prześwietlenie zębów powinno być wykonywane raz na dwa lub trzy lata, jeśli nie ma ubytków i zwykłej nici dentystycznej; Jeśli masz choroby jamy ustnej, rób to co 6-18 miesięcy. Cykl badań dla dzieci i młodzieży powinien być krótszy.
Czas publikacji: 30 września-2021